Woda do domu – najważniejsze informacje

Marzec 2016

Na pytanie o to, czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważne jest picie wody, zazwyczaj odpowiadamy twierdząco, jesteśmy bowiem już od kilku lat intensywnie edukowani w tym zakresie. Gdy jednak prosi się nas o wyjaśnienie, jak duże znaczenie ma woda dla domu, kiedy powinniśmy po nią sięgać i która propozycja okazuje się najbardziej wartościowa, bywamy zagubieni. Czas więc rozwiać kilka wątpliwości.

Kiedy i w jakim wieku najlepiej pić wodę?

Wodę powinniśmy pić codziennie, nie ma przy tym znaczenia to, w jakim jesteśmy wieku i jak intensywnie pracujemy. Woda pomaga osobom dorosłym, z powodzeniem można ją jednak podawać również seniorom i małym dzieciom. Ten ostatni aspekt wydaje się zasługiwać na szczególne podkreślenie, często zapominamy bowiem, że napoje gazowane, za którymi przepadają nasi milusińscy, mogą mieć negatywny wpływ nie tylko na ich wagę, ale i na stan uzębienia. Im więc szybciej nauczymy się pić wodę, tym lepiej.

Pory roku zasługujące na szczególną uwagę

Nie ma takiego okresu w roku, w którym możemy odstawić wodę uważając, że przez jakiś czas nie będzie nam już potrzebna, jest jednak przynajmniej kilka, w czasie kórych nie można się bez niej obyć. Po wodę sięgamy przede wszystkim w czasie upalnego lata, nasz organizm poci się bowiem wówczas wyjątkowo szybko pozbywając się z organizmu cennych elektrolitów. Okazuje się jednak, że nie mniej istotne jest regularne dostarczanie płynów w czasie srogiej zimy zwłaszcza, jeśli temperatura osiągnie kilkanaście stopni na minusie. Organizm koncentruje się wówczas na utrzymaniu temperatury naszego ciała na odpowiednim poziomie, traci więc znacznie więcej wody niż wiosną lub jesienią. Tak latem, jak i zimą dobrze jest zwrócić uwagę nie tylko na ilość wypijanej wody, ale również na jej skład, jeśli bowiem chcemy pomóc organizmowi, powinna być to pomoc rzeczywiście efektywna.

Co pić?

W naszym kraju oferuje się już kilkaset różnego rodzaju wód o zróżnicowanym składzie. Nie ma takiej, która byłaby postrzegana jako idealna bez względu na okoliczności, zawsze warto więc sprawdzać jej smak, gdy zas nie jest to wystarczająca wskazówka, można poprosić o rade lekarza.

Comments are closed !